看懂內衣尺寸表，一次選對合身款式

快速解答

要正確閱讀內衣尺寸表，請在臀部最豐滿處及自然腰圍處測量，然後將這些數字對照品牌自己的尺寸表，而不是假設自己在所有品牌都是同一尺寸。請確認尺寸表的單位（公分或英吋），以及它列出的是身體尺寸還是衣物平放尺寸。若介於兩個尺寸之間，三角褲建議選大一號，胸罩則依下胸圍尺寸選擇。

內衣尺寸表並非通用標準。某品牌的M號可能等同於另一品牌的S號，而看似簡單明瞭的尺寸表，若測量位置錯誤或看錯欄位，仍可能導致選錯尺寸。好消息是，要一次就選對尺寸，關鍵在於三件事：了解自己的實際測量數據、理解尺寸表要求的內容，以及套用幾項合身原則。

本指南將逐步引導您閱讀任何內衣尺寸表，並針對三角褲、高腰款式及胸罩提供具體說明。您也會找到檢查重點，幫助您在訂購前避免常見錯誤。

正確測量臀圍與腰圍

請使用軟尺，並穿著輕薄衣物或完全沒有衣物。雙腳併攏站立，將軟尺繞過臀部及臀部最豐滿處，保持水平環繞一圈。這就是您的臀圍測量值，對大多數三角褲而言，這是最重要的數字。接著測量您的自然腰圍，即肚臍上方最窄處，而非牛仔褲穿的位置。

將兩個數字同時記錄為公分與英吋。大多數澳洲品牌會同時列出兩種單位，但有些尺寸表僅預設一種單位。若您只記錄一種，就可能將錯誤的數字與尺寸表比對。常見的錯誤是在厚重衣物上測量或將軟尺拉得太緊；軟尺應貼合肌膚但不壓迫。

• 檢查重點：軟尺在臀部周圍全程與地面保持平行。
• 如果您的臀圍與腰圍測量值在尺寸表上落在不同尺寸，三角褲請選擇符合臀圍測量值的尺寸。

將您的測量數據對照品牌自己的尺寸表

每個品牌都基於自己的版型設計，因此請務必使用產品頁面上的尺寸表，而非通用的換算表。請確認尺寸表列出的是身體尺寸（您的身體）還是衣物尺寸（平放的内衣）。身體尺寸較常見且較容易使用。若尺寸表顯示衣物尺寸，請將其乘以二以粗略比對週長，但請預期彈性布料會有一定的伸縮空間。

對於 Sustainable Underwear Australia 的款式，每個產品都會列出尺寸選項。三角褲請從臀圍測量值開始，胸罩則從下胸圍與胸圍開始。若您介於兩個尺寸之間，請考慮布料特性：無縫款式經過設計以達到彈性伸縮與回復，因此能容納小幅範圍，但仍有其設計的合身點。

• 檢查重點：比對前請確認尺寸表單位是公分或英吋。
• 請勿假設您的服飾尺寸等同於內衣尺寸；兩者是不同的系統。

套用三角褲專屬的合身原則

對於比基尼三角褲、丁字褲及高腰三角褲，臀圍測量值是主要參考。比基尼三角褲低腰穿著，尺寸正確時不應滑動或透出衣物。高腰三角褲覆蓋腹部且位置較高，因此腰圍測量值對舒適度更為重要。若您在高腰款式上介於兩個尺寸之間，若偏好較不壓迫的感受，可考慮選大一號。

無縫結構會改變三角褲的穿著感受。如產品說明所述，無縫設計就像襪子一樣：彈性、剪裁與鬆緊帶必須在三度空間中協同運作。這意味著過小的無縫三角褲會捲邊或勒緊，而過大的則可能失去形狀。選對尺寸才能讓無縫設計感覺宛如無物。

• 檢查重點：試穿三角褲並彎腰、坐下及行走。若捲邊或勒緊，表示尺寸或款式不適合。
• 對於高腰款式，請確認腰帶能固定不翻摺。

透過兩個測量數據正確選擇胸罩尺寸

胸罩尺寸需要兩個數字：您的下胸圍（胸圍帶）及胸部最豐滿處的胸圍。胸圍帶尺寸來自下胸圍測量值，罩杯尺寸則是胸圍與下胸圍的差距。無鋼圈胸罩及運動胸衣採用相同的胸圍帶邏輯，但罩杯合身度較寬鬆，因為沒有鋼圈。若您介於兩個胸圍帶尺寸之間，若較小尺寸在最鬆的鉤扣上仍感覺緊繃，請選擇較大的胸圍帶。

對於D+罩杯尺寸，請尋找專為該範圍設計的款式，而非在標準運動胸衣中選大一號。罩杯過小的胸罩會導致胸圍帶在背部上滑及肩帶勒緊。胸圍帶過大的胸罩無論如何調整肩帶都無法提供適當支撐。

• 檢查重點：胸圍帶應貼合且全程保持水平，且您應能將兩根手指放入其下。
• 若肩帶不斷滑落，很可能是胸圍帶太鬆，而非肩帶的問題。

訂購前檢查退貨政策

即使仔細測量，不同款式間的合身度仍可能有所差異。購買前，請閱讀商店的內衣退貨或換貨政策。基於衛生考量，許多零售商僅接受未穿過且標籤完整的商品退貨，有些甚至完全不接受三角褲退貨。事先了解這一點有助於您決定訂購一個或兩個尺寸。

若您不確定兩個尺寸之間該選哪一個，若政策允許，訂購兩件並退回不合身的那件可能是實際的做法。否則，請從您的測量數據所指出的尺寸開始，再從那裡調整。

• 檢查重點：在拆除標籤前，請注意退貨期限及任何衛生封條。
• 在試穿前請保留包裝。

您的逐步尺寸選擇流程

1. 測量臀圍與腰圍： 使用軟尺並穿著輕薄衣物。臀圍在最豐滿處，腰圍在最窄處。同時記錄公分與英吋。 檢查重點：軟尺保持水平且貼合，不過緊。
2. 找到品牌的尺寸表： 開啟產品頁面並找到尺寸表。確認其使用身體尺寸或衣物尺寸，以及單位為何。 檢查重點：切勿使用通用換算表來對應特定品牌。
3. 三角褲以臀圍測量值為依據： 對於比基尼、丁字及高腰三角褲，臀圍測量值是主要參考。若介於兩個尺寸之間，選大一號以獲得更舒適的穿著感受。 檢查重點：試穿三角褲並活動；不應捲邊或勒緊。
4. 胸罩測量下胸圍與胸圍： 下胸圍決定胸圍帶尺寸，胸圍減去下胸圍決定罩杯尺寸。對於D+罩杯，請選擇專為該範圍設計的款式。 檢查重點：胸圍帶保持水平且貼合；肩帶不需調緊即固定不滑落。
5. 檢視退貨政策： 確認未穿過的內衣是否可以退貨及退貨期限。在確定前請保留標籤與包裝。 檢查重點：若不確定，僅在退貨流程簡單時訂購兩個尺寸。

特定款式的合身度

• 高腰三角褲 - 再生無縫 - 火焰紅: 大多數無縫三角褲只是將布料剪裁成某種形狀。我們的產品經過工程設計。無縫設計就像襪子一樣，彈性、剪裁與鬆緊帶必須在三度空間中協同運作。若設計不當，就會捲邊、勒緊或失去形狀。若設計正確，您會忘記自己正穿著它。我們的再生羅紋無縫高腰款式高腰設計，提供完整包覆，平滑貼合衣物，且具有足夠彈性可伸展。因為合身度是經過工程設計而非僅是剪裁，從尺寸表選擇正確尺寸是防止捲邊或勒緊的關鍵。若您介於兩個尺寸之間，選大一號以獲得輕鬆的高腰穿著感受。
• 再生無鋼圈胸罩 A-D - 蔓越莓紅: 大多數無鋼圈胸罩在支撐與舒適之間妥協。我們的產品則不然。其鬆緊帶成本為標準胸罩鬆緊帶的13倍。這不是行銷話術，而是我們的胸罩在經過100次洗滌後仍能提供適當支撐，而其他產品早已變形鬆垮的原因。領口不勒緊。腋下不壓迫。肩帶不滑落，經工程設計無論如何活動都能固定。支撐性羅紋針織能確實支撐。無鋼圈胸罩依賴胸圍帶與鬆緊帶提供支撐，因此來自下胸圍測量值的胸圍帶尺寸至關重要。若胸圍帶正確，領口與腋下就不應勒緊或壓迫。
• 再生運動胸衣 D+ - 黑色: 我女兒是G罩杯。她去健身房時必須穿三件運動胸衣層層疊加才能獲得足夠支撐。三件。所以我做了這款產品。雙層結構搭配布料肩帶及高支撐彈性邊緣，專為D+身形工程設計。領口較高，彎腰時不會走光。高支撐。一件運動胸衣，而非三件。採用GRS認證的工業廢料再生尼龍製成。Oeko-Tex認證。對於D+罩杯尺寸，標準運動胸衣通常需要層層疊加。此款式專為該範圍設計，因此請使用您真實的胸圍帶與罩杯測量值，而非在一般運動胸衣中選大一號。

要一次就選對內衣尺寸，主要在於正確測量並使用品牌自己的尺寸表。三角褲請測量臀圍與腰圍，胸罩請測量下胸圍與胸圍，並套用上述合身檢查重點。若介於兩個尺寸之間，為舒適起見請選大一號，並在購買前務必檢查退貨政策。