如何選擇正確的孕婦內衣尺寸

By Sustainable Underwear Australia | Published: 2026-10-17

Category: 操作指南

透過這份逐步指南，學習如何在家中測量您的孕婦內衣尺寸。獲取關於合身度、舒適度以及懷孕期間何時升級尺寸的建議。

快速解答

要選擇合適的孕婦內衣尺寸，請站著測量下胸圍和胸圍，然後根據差值找出您的背扣尺寸和罩杯尺寸。由於您的身體在懷孕期間和產後會不斷變化，請每 6-8 週重新測量一次，並預期背扣和罩杯尺寸至少會比懷孕前增加一個尺寸。

為什麼孕婦內衣尺寸很重要

合身的孕婦內衣能支撐乳房組織的變化、預防乳腺阻塞，並讓哺乳更輕鬆。許多女性穿錯尺寸，是因為她們認為懷孕前的背扣和罩杯仍然適用。但到了懷孕第三期，您的肋骨會擴張，胸圍也會顯著增大。不合身的內衣可能會導致肩膀疼痛、摩擦，甚至影響乳汁分泌。因此，使用正確的孕婦內衣尺寸指南並定期重新測量非常重要。

懷孕期間何時重新測量

您的尺寸在懷孕第一期和約第 7 個月時變化最大。請計劃在第 8 週、第 20 週和第 32 週進行測量。產後，隨著乳汁分泌和身體調整，尺寸可能再次改變。一件在第 6 個月時完全合身的內衣，到了第 8 個月可能會感覺太緊。與其猜測，不如花 5 分鐘重新測量。這樣可以避免買到罩杯太小或背扣太鬆的內衣這個常見錯誤。

如何在家測量您的孕婦內衣尺寸

步驟 1：測量下胸圍： 用軟尺在胸部正下方的肋骨處緊貼皮膚繞一圈。保持軟尺與地面平行，並正常呼吸。將測量結果四捨五入到最接近的整數英吋。如果數字是偶數，加 4 英吋得到背扣尺寸。如果是奇數，加 5 英吋。例如，下胸圍 30 英吋對應背扣尺寸 34。 常見錯誤：將軟尺拉得太緊。背扣應該貼合但不應勒進皮膚。
步驟 2：測量全胸圍： 站直，在胸部最豐滿處（通常在乳頭高度）繞一圈。保持軟尺鬆緊適度，貼合皮膚但不壓迫乳房組織。四捨五入到最接近的整數英吋。 檢查點：為了準確，請在穿著無襯墊內衣或不穿內衣的情況下進行此測量。
步驟 3：計算罩杯尺寸： 用胸圍測量值減去下胸圍測量值。每差 1 英吋對應一個罩杯尺寸：1 英吋 = A，2 英吋 = B，3 英吋 = C，4 英吋 = D，以此類推。將此結果與步驟 1 得到的背扣尺寸結合。例如，背扣尺寸 34 搭配 3 英吋的差值，即為 34C。 常見錯誤：忽略懷孕期間的腫脹可能導致一側乳房較大。請始終以較大一側為準。
步驟 4：測試合身度： 穿上內衣並檢查背扣：它應在背部保持水平，不會上滑。內衣中心應平貼胸骨。罩杯應完全包裹乳房組織，沒有溢出或空隙。肩帶應保持在原位，不會勒進皮膚。 檢查點：如果背扣上滑，請減小一個背扣尺寸。如果中心浮起，請增大一個罩杯尺寸。
步驟 5：每 6-8 週重新測量一次： 您的身體變化比您預期的要快。設定一個定期提醒，在每個孕期里程碑重新測量，並在產後 2 週再次測量。許多女性在懷孕第三期時，背扣尺寸會增加一個尺寸，罩杯尺寸會增加兩個尺寸。 下一步：一旦您知道目前的尺寸，請尋找具有可調整功能的孕婦內衣，例如可拆式哺乳扣和 multiple 排背鉤，以適應進一步的變化。

產品資訊

環保再生孕婦內衣 - 黑色: 不用擔心花錢買短期使用的物品，因為我們的內衣 4 於 1：懷孕期 - 無鋼圈內衣，舒適到可以整天穿著甚至睡覺；哺乳期 - 可單手打開的哺乳扣（因為您的另一隻手正忙著！）；轉換為一般內衣 - 請觀看我們照片區的影片，了解如何操作；運動內衣，夾子可讓您轉換為 Y 型美背設計。4 合 1 的設計讓您無需為懷孕、哺乳和運動分別購買不同的內衣。當您的尺寸多次變化時，這尤其有用，因為一件內衣就能適應，無需每次購買新的。