マタニティブラの正しいサイズの選び方

By Sustainable Underwear Australia | Published: 2026-10-17

Category: ハウツーガイド

このステップバイステップガイドで、自宅でマタニティブラのサイズを測る方法を学びましょう。フィット感や快適さ、妊娠中にサイズアップするタイミングについてのヒントをご紹介します。

クイックアンサー

適切なマタニティブラのサイズを選ぶには、立った状態でアンダーバストとバストを測定し、その差からバンドサイズとカップサイズを求めます。妊娠中や産後は体型が変化するため、6～8週間ごとに再測定し、妊娠前のブラから少なくともバンドとカップが1サイズ大きくなることを想定してください。

マタニティブラのサイズ選びが重要な理由

フィット感の良いマタニティブラは、乳房組織の変化をサポートし、乳管の詰まりを防ぎ、授乳を楽にします。多くの女性は、妊娠前のバンドとカップサイズがそのまま使えると思い込んで間違ったサイズを着用しています。しかし、妊娠後期までに肋骨が広がり、バストも大幅に大きくなります。フィットしていないブラは、肩の痛みや擦れを引き起こし、母乳の出にも影響を与える可能性があります。そのため、適切なマタニティブラのサイズガイドを使用し、定期的に再測定することが不可欠です。

妊娠中の再測定のタイミング

サイズが最も変化するのは妊娠初期と、妊娠7ヶ月頃です。8週、20週、32週に測定する計画を立てましょう。出産後も、母乳が出始めたり体が調整されるにつれてサイズが変わることがあります。6ヶ月でぴったりだったブラが、8ヶ月ではきつく感じるかもしれません。推測する代わりに、5分かけて再測定しましょう。これにより、カップが小さすぎたりバンドが緩すぎたりするブラを購入するよくある間違いを防げます。

自宅でマタニティブラのサイズを測る方法

ステップ1：アンダーバストを測る 柔らかいメジャーをバストのすぐ下、肋骨の周りにぴったりと巻きます。メジャーを床と平行に保ち、普通に呼吸してください。測定値を最も近い整数（インチ）に丸めます。数字が偶数の場合は、4インチを足してバンドサイズとします。奇数の場合は、5インチを足します。例えば、アンダーバストが30インチの場合、バンドサイズは34になります。 よくある間違い：メジャーを締めすぎること。バンドはぴったりとしているべきですが、食い込むほどきつくしてはいけません。
ステップ2：バストトップを測る まっすぐに立ち、バストの最もふくらんでいる部分（通常は乳頭の高さ）を測ります。メジャーは、乳房組織を圧迫せずに肌に沿う程度にゆるく保ちます。最も近い整数（インチ）に丸めます。 チェックポイント：正確さを期すため、パッド入りでないブラを着用するか、ブラなしで行ってください。
ステップ3：カップサイズを計算する バストの測定値からアンダーバストの測定値を引きます。差が1インチごとにカップサイズが1つ上がります：1インチ＝A、2インチ＝B、3インチ＝C、4インチ＝D、以下同様です。これをステップ1のバンドサイズと組み合わせます。例えば、バンドサイズ34で差が3インチの場合、サイズは34Cになります。 よくある間違い：妊娠によるむくみで片方のカップが大きくなることがあるのを無視すること。常に大きい方に合わせてください。
ステップ4：フィット感を確認する ブラを着用し、バンドを確認します：背中で水平に保たれ、ずり上がらないようにします。センターゴアは胸骨に平らに当たっている必要があります。カップは乳房組織を完全に包み込み、はみ出しや隙間がないようにします。ストラップは食い込まずに所定の位置に留まる必要があります。 チェックポイント：バンドがずり上がる場合は、バンドサイズを1つ下げてください。ゴアが浮く場合は、カップサイズを1つ上げてください。
ステップ5：6～8週間ごとに再測定する 体の変化は予想以上に早く起こります。各妊娠期の節目と、産後2週に再測定するよう、定期的なリマインダーを設定しましょう。多くの女性は妊娠後期までにバンドサイズが1つ、カップサイズが2つ大きくなります。次のステップ：現在のサイズがわかったら、ドロップカップや複数のフック列など、さらなる変化に対応できる調節可能な機能を備えたマタニティブラを探しましょう。

商品情報

リサイクルマタニティブラ - ブラック: 短期間の使用アイテムにお金をかけることを心配する必要はありません。なぜなら、私たちのブラは4つの1で使用できるからです：妊娠中 - 一日中着用して眠れるノンワイヤーブラ；授乳 - 片手で簡単に授乳できるドロップカップ（もう一方の手はふさがっています！）；通常のブラに変更可能 - 写真セクションの動画でその方法をご覧いただけます；スポーツブラとしても - クリップでランナーバックに変更可能。4in1デザインにより、妊娠、授乳、運動用に別々のブラを購入する必要がありません。これは、サイズが何度も変わる場合に特に便利で、1つのブラが適応するため、そのたびに新しいものを購入する必要がありません。