自宅でできる正しいブラジャーサイズの選び方：ステップ別測定ガイド

クイックアンサー

ノンパッドのブラジャーを着用し、アンダーバストをぴったりと、バストを最もふくらんだ部分で測定します。次に、バストからアンダーバストを引いてカップサイズを割り出します。2回測定し、数値が2cm以上異なる場合は平均値を取ります。この結果はあくまで出発点であり、最終的な判断ではありません。なぜなら、バンドのフィット感やカップの形状はスタイルによって異なるからです。

正しくフィットしたブラジャーは、腕を上げてもずれず、肋骨に沿って平らにフィットし、何時間も残るような赤い跡を残しません。多くの人は自宅でのブラジャーサイズの測り方を教わったことがないため、推測で購入し、返品しています。このガイドでは、柔らかいメジャーと鏡、そして約10分間で、プロセス全体を説明します。

アンダーバストとバストを測定し、スタート地点となるサイズを計算し、実際のフィット感のサインと照合します。その過程で、ワイヤレススタイルや姉妹サイズへの調整方法、そして、技術的には正しいサイズでも実際にはフィット感が悪いと感じるよくある間違いについても学びます。

始める前に必要なもの

プロのフィッティングを受けなくても、役立つ測定値を得ることができます。必要なのは、柔らかいメジャー、鏡、そしてパッド入りやモールドカップではないブラジャーです。お持ちのブラジャーの中で最も構造がシンプルなものを着用するか、快適であればノーブラで測定してください。フォームカップはあなた自身の体積ではないものを加えてしまうからです。

テープを水平に保てるよう、鏡の前で立ちます。柔らかいメジャーがない場合は、ひもを使って後で定規で測りましょう。後で比較するため、測定値はその都度書き留めてください。

• 柔らかいメジャー、またはひもと定規
• ノンパッドのブラジャー、またはノーブラ
• 鏡と記録用のペン

ステップ1：アンダーバストを測る

バンドが位置するバストのすぐ下、肋骨に沿ってテープを巻きます。テープはぴったりと、そして水平に保ちます。普通に息を吐き、センチメートル単位で数値を読み取ります。これがアンダーバストの測定値であり、バンドサイズを決定します。

最もよくある間違いは、きつく感じるためにテープを緩めに巻きすぎてしまうことです。緩すぎるバンドは背中でずり上がり、サポート力を失います。数値が中間の場合は、しっかりめのバンドにしたいなら切り捨て、ゆったりめにしたいなら切り上げ、両方の数値をメモしておきましょう。

• テープを前後で水平に保つ
• 数値を読む前に息を吐く
• 丸めずに正確な数値を記録する

ステップ2：バストを測る

バストの最もふくらんだ部分、通常は乳頭のラインに沿ってテープを巻きます。水平に保ち、きつく巻きすぎないようにします。手でテープを引っ張らないように、腕は自然に下ろしておきましょう。センチメートル単位で数値を読み取ります。

数値を小さくするためにバストを押し上げたり、押しつぶしたりしないでください。テープは触れる程度で、圧迫してはいけません。生理周期によってバストの測定値が変わる場合は、普段の日に測定し、日付を横に記録しておきましょう。

• 上部ではなく、最もふくらんだ部分で測る
• 腕は自然に下ろしておく
• テープを体に押し付けない

ステップ3：スタート地点となるサイズを計算する

バストからアンダーバストを引きます。センチメートル単位での差が、スタート地点となるカップサイズを示します。おおよその目安として、2.5cmの差がAカップ、5cmがBカップ、7.5cmがCカップ、10cmがDカップ、12.5cmがDDカップ、といった具合です。アンダーバストの数値がバンドサイズになります。

これはあくまで出発点であり、最終的な答えではありません。ブランドやスタイルによってバンドやカップの作りは異なるため、同じ体でもブラジャーによって2つのサイズを着用できることがあります。この数値は、試着を始めるための場所を示すものであり、厳密に一致させなければならないラベルではありません。

• カップ1ステップあたり2.5cmの差はおおよその目安
• アンダーバストの数値がバンドサイズの出発点
• 実際のブラジャーを試着したら調整が必要になることを想定しておく

ステップ4：まずバンドを確認する

ブラジャーを着用し、最も外側のホックで留めます。バンドは肋骨に沿って水平に、しっかりとフィットする必要があります。背中のバンドの下に指が2本入れば理想的ですが、手のひら全体が入るようでは緩すぎます。腕を上げたときにバンドがずり上がる場合は、緩すぎです。

バンドがサポートの大部分を担っているため、バンドが大きすぎるとストラップが食い込み、カップに隙間ができます。最も外側のホックでバンドがきつく感じられるがカップはフィットしている場合は、姉妹サイズを試してみてください。バンドサイズを1つ上げてカップサイズを1つ下げるか、その逆です。

• まず最も外側のホックで留める
• 腕を上げたときにバンドが水平を保つ
• 姉妹サイズ：バンドを上げてカップを下げる、またはバンドを下げてカップを上げる

ステップ5：カップとストラップを確認する

バンドが正しくフィットしたら、カップを確認します。バストの組織がカップに完全に収まり、上部や脇からはみ出していない必要があります。センターのフロント部分は胸に平らにフィットしている必要があります。カップにしわが寄っている場合は大きすぎ、食い込んでいる場合は小さすぎです。

ストラップは平らにフィットし、食い込まずにその場に留まる必要があります。頻繁にストラップを引き上げている場合は、ストラップの問題ではなく、バンドが緩すぎる可能性が高いです。スライダーを一度調整したら、動き回ったり、座ったり、頭上に手を伸ばしたりして、何かずれるものがないか確認しましょう。

• カップの上部や脇からはみ出さない
• センターのフロント部分が胸に平らにフィットする
• ストラップを強く締めなくてもその場に留まる

ワイヤレススタイルやクロップスタイルの調整

ワイヤレスブラやクロップは、ワイヤーではなくバンドと生地の張力でカップの形を保ちます。つまり、バンドのフィット感がさらに重要になります。ワイヤレスブラが肋骨の周りで緩く感じられる場合、ストラップをどんなに調整してもサポート力を得ることはできません。

大きめのカップサイズの場合は、ゴムのトリムだけでなく、本体にエラスタンが含まれているスタイルを探しましょう。本体のエラスタンが多いと、食い込まずに形を保つのに役立ちます。ワイヤレスブラで上部に隙間ができるがバンドのフィット感が良い場合は、カップが大きすぎるか、スタイルが自分の形に対して浅すぎる可能性があります。

• ワイヤレスサポートは、しっかりとした水平なバンドから始まる
• 本体のエラスタン含有量をファブリック表示で確認する
• バンドが良いのに上部に隙間ができる場合は、通常カップが大きすぎることを意味する

自宅での測定チェックリスト

1. アンダーバストをぴったりと水平に測る： バストのすぐ下にテープを巻き、息を吐いて、センチメートル単位で数値を読み取ります。 この数値がバンドサイズの出発点となります。
2. バストを最もふくらんだ部分で測る： テープを水平に保ち、バストの組織を圧迫しないようにします。 アンダーバストの数値の横に記録します。
3. 差を計算してカップサイズの出発点を求める： センチメートル単位での差を大まかなカップの目安として使用し、それをスタート地点となるサイズとします。 ラベルが最終的なものだと思い込まないでください。
4. 最も外側のホックでバンドを試す： 水平でしっかりとフィットし、腕を上げてもその場に留まるか確認します。 ずり上がる場合は、バンドサイズを1つ下げるか、姉妹サイズを試してください。
5. カップとストラップを確認する： はみ出し、隙間、センターのフロント部分が平らかどうかを確認し、動き回って安定性をテストします。 ストラップを調整する前に、バンドを修正してください。
6. 再測定して比較する： 2回測定し、数値が2cm以上異なる場合は平均値を取ります。 その平均値を今後の注文の参考にしてください。

実際のワイヤレススタイルのサイズ感

• リサイクルワイヤレスブラ A-D - ヌード 3: このゴムは通常のブラジャー用ゴムの13倍のコストがかかり、ネックラインとアンダーアーム部分は食い込んだり切れ込んだりしないように設計されています。バンドサイズが中間の場合は、よりしっかりとした高品質のゴムが、サイズを小さくして締め付けなくてもサポート力を維持できます。
• リサイクルワイヤレスブラ DD+ - アトランティス: DD+の場合、締め付けを追加せずにさらなるサポート力を提供するため、本体のエラスタン含有量が増えています。大きめのカップサイズでは、形を保つためにゴムだけでなく本体の生地が必要になることが多いため、ワイヤレスブラを比較する際はファブリックの配合を確認してください。
• リサイクルワイヤレスブラ H+ - アトランティス: 食い込み、締め付け、型崩れを防ぎながらサポートするために、本体に最大限のエラスタンが使用されており、ストラップは滑り落ちないように設計されています。ストラップが滑り落ちないようにきつく締めていることが多い場合は、サポート力のある本体と安定したストラップを備えたスタイルなら、サイズを小さくする代わりに、測定したバンドサイズを着用できるかもしれません。
• リサイクルブラクロップ D+ - アトランティス: D+の体型向けに設計された、ファブリックストラップと高いサポート力を持つゴム縁を備えた二重構造で、ネックラインは高めに設定されています。大きめのカップ向けのクロップは、2、3枚のクロップを重ねる代わりになるため、カバー力を求めてサイズを上げるのではなく、アンダーバストの測定値を使用してバンドを選んでください。

自宅での測定で信頼できるスタート地点となるサイズがわかりますが、本当のテストは、動いたときにバンドとカップがどのように機能するかです。2回測定し、アンダーバストから始めて、そこから調整してください。ワイヤレスを購入する場合は、本体の生地とゴムの品質に注意してください。それが最初の洗濯後もサポート力を維持するものだからです。