Sous-vêtements de grossesse : quoi porter à chaque trimestre

By Sustainable Underwear Australia | Published: 2026-10-13

Category: Guides pratiques

Un guide trimestre par trimestre sur les sous-vêtements de grossesse, des premiers ajustements de confort aux soutiens-gorge prêts pour l'allaitement et à la récupération post-partum.

Réponse rapide

Commencez par des slips doux et extensibles qui se placent sous votre ventre au premier trimestre, puis ajoutez une couverture complète du ventre et un soutien-gorge de maternité bien ajusté à mesure que votre cage thoracique et vos seins changent. Au troisième trimestre, privilégiez un soutien-gorge qui se transforme pour l'allaitement et des slips qui restent confortables après l'accouchement. Remplacez tout ce qui serre, roule ou laisse des marques, et n'attendez pas que la taille soit trop juste pour prendre une taille au-dessus.

Premier trimestre : ajustements de confort avant de devoir porter des vêtements de maternité

Votre corps n'a peut-être pas encore changé d'apparence, mais les ballonnements, la sensibilité des seins et l'expansion de la cage thoracique se manifestent souvent tôt. C'est le trimestre pour faire l'inventaire de ce que vous possédez déjà. Tout ce qui a une ceinture ferme, une couture profonde à l'entrejambe ou un arceau qui appuie sur le tissu mammaire deviendra vite inconfortable. Passez dès maintenant à des slips doux et sans coutures et à un soutien-gorge sans armature, et gardez un ou deux anciens favoris pour les jours où vous souhaitez un soutien supplémentaire.

Vous n'avez pas besoin d'une garde-robe de maternité complète aux semaines 1–12. Achetez deux ou trois paires de slips extensibles et un soutien-gorge sans armature à votre taille actuelle, puis réévaluez à la fin du trimestre. Si vous ressentez déjà une pression sur vos côtes, augmentez d'abord d'une taille de tour de dos plutôt que d'une taille de bonnet.

Deuxième trimestre : adaptez-vous à votre ventre et à votre tour de dos

À partir de la semaine 14, votre utérus sort du bassin et les slips taille basse commencent à être inconfortables. Passez à des slips avec un panneau avant large et doux qui se place sous ou sur le ventre sans serrer. Cherchez une entrejambe qui reste plate lorsque vous bougez, et évitez les élastiques épais qui laissent des marques rouges après une heure.

Le tour de dos de votre soutien-gorge est la mesure la plus susceptible de changer maintenant. L'expansion de la cage thoracique peut ajouter une taille de tour de dos complète même si votre bonnet n'a pas changé. Remesurez-vous toutes les quatre à six semaines et utilisez le crochet le plus lâche lorsqu'un soutien-gorge est neuf afin d'avoir de la marge pour le serrer plus tard. Si le tour de dos remonte dans le dos, il est trop lâche ; si les bonnets plissent sur le dessus, le bonnet est probablement trop grand ou le tour de dos trop petit.

Troisième trimestre : préparez-vous pour l'allaitement et la récupération

Au troisième trimestre, vous achetez pour deux phases : les dernières semaines de grossesse et les premiers mois d'allaitement. Un soutien-gorge à bonnet dégrafé vous permet d'allaiter d'une seule main, ce qui est important lorsque vous tenez un bébé de l'autre bras. Un soutien-gorge qui se transforme en soutien-gorge classique ou en dos-nageur vous offre une utilisation plus longue après la fin de votre parcours d'allaitement, ce n'est donc pas un achat à court terme.

Pour les slips, choisissez un style qui n'appuiera pas sur une cicatrice de césarienne si cela est possible, et choisissez la taille pour la plus grande de votre forme pré-accouchement et post-partum. De nombreuses personnes constatent qu'elles ont besoin d'une taille au-dessus dans les jours suivant l'accouchement avant de revenir à la normale. Lavez les nouveaux articles avant votre date d'accouchement prévue afin qu'ils soient prêts dans votre sac de maternité.

Vos étapes d'action trimestre par trimestre

Étape 1 : Auditez votre tiroir de sous-vêtements actuel : Mettez de côté tout ce qui a une ceinture ferme, un arceau qui appuie sur le tissu mammaire ou une couture qui frotte. Gardez uniquement les pièces douces et extensibles qui restent plates lorsque vous êtes assise, debout et penchée. Point de contrôle : si vous voyez des marques rouges après une heure, c'est dehors.
Étape 2 : Achetez deux ou trois slips extensibles à votre taille actuelle : Choisissez des styles taille basse ou sous le ventre avec un panneau avant large et doux. N'achetez pas encore un ensemble complet ; votre forme changera à nouveau au prochain trimestre. Point de contrôle : l'entrejambe doit rester plate sans se tordre lorsque vous marchez.
Étape 3 : Remesurez votre tour de dos toutes les quatre à six semaines : Mesurez ajusté autour de votre cage thoracique, puis ajoutez la taille de tour de dos. Utilisez le crochet le plus lâche sur un soutien-gorge neuf pour pouvoir le serrer à mesure que le tour de dos se détend. Point de contrôle : le tour de dos doit rester de niveau dans le dos, ne pas remonter.
Étape 4 : Passez à un soutien-gorge de maternité avec bonnets dégrafés au troisième trimestre : Cherchez des clips d'allaitement à une main et une conception sans armature dans laquelle vous pouvez dormir. Un style convertible qui devient un soutien-gorge classique ou dos-nageur prolonge sa vie au-delà de l'allaitement. Point de contrôle : vous devez pouvoir ouvrir et fermer le bonnet d'une main tout en tenant un oreiller.
Étape 5 : Choisissez la taille pour le post-partum, pas seulement pour votre date d'accouchement prévue : Achetez des slips qui conviennent à la plus grande de votre forme de fin de grossesse et de début de post-partum. Si vous prévoyez une césarienne, choisissez un style qui s'éloigne de la ligne de cicatrice. Point de contrôle : lavez tout avant votre date d'accouchement prévue et emballez deux soutiens-gorge dans votre sac de maternité.

Soutiens-gorge de maternité qui s'adaptent à vous

Soutien-gorge de maternité recyclé - Canneberge: Conception 4 en 1 : soutien-gorge de grossesse sans armature, soutien-gorge d'allaitement à bonnet dégrafé, se transforme en soutien-gorge classique et se transforme en soutien-gorge de sport dos-nageur avec les clips. Un soutien-gorge couvre la grossesse, l'allaitement, le port quotidien et l'activité légère, donc vous n'achetez pas un article à usage unique.
Soutien-gorge de maternité recyclé - Noir: Conception sans armature asséz confortable pour être porté toute la journé et pour dormir, avec un bonnet dégrafable pour l'allaitement à une main. Utile pour les tétées nocturnes et les longues journées où vous ne voulez pas changer de soutien-gorge entre le sommeil et l'allaitement.