Unterwäsche in der Schwangerschaft: Jedes Trimester

By Sustainable Underwear Australia | Published: 2026-10-13

Category: Anleitungen

Ein Leitfaden für jede Schwangerschaftsphase zu Umstandswäsche – von ersten Anpassungen für mehr Komfort bis hin zu Still-BHs und der Erholung nach der Geburt.

Kurze Antwort

Beginnen Sie im ersten Trimester mit weichen, dehnbaren Slips, die unter Ihrem Bauch sitzen. Fügen Sie dann eine vollständige Bauchabdeckung und einen richtig sitzenden Still-BH hinzu, sobald sich Ihr Brustkorb und Ihre Brüste verändern. Im dritten Trimester priorisieren Sie einen BH, der sich zum Stillen umwandeln lässt, und Slips, die auch nach der Geburt bequem bleiben. Ersetzen Sie alles, was drückt, rollt oder Spuren hinterlässt, und warten Sie nicht, bis eine Größe eng sitzt, bevor Sie eine Nummer größer wählen.

Erstes Trimester: Komfortanpassungen, bevor Sie Umstandsmode benötigen

Ihr Körper mag noch nicht anders aussehen, aber Blähungen, Brustspannen und ein wachsender Brustkorb zeigen sich oft früh. Dieses Trimester ist der Zeitpunkt, um Ihre vorhandene Unterwäsche zu überprüfen. Alles mit einem festen Bund, einer tiefen Zwickelnaht oder einem Bügel, der auf das Brustgewebe drückt, wird schnell unangenehm. Wechseln Sie jetzt zu weichen, nahtlosen Slips und einem bügellosen BH, und behalten Sie ein oder zwei alte Favoriten für Tage, an denen Sie exta Unterstützung möchten.

Sie brauchen in den Wochen 1–12 keine vollständige Umstandsgarderobe. Kaufen Sie zwei oder drei Paar dehnbare Slips und einen bügellosen BH in Ihrer aktuellen Größe und bewerten Sie am Ende des Trimesters neu. Wenn Sie bereits Druck auf Ihren Rippen spüren, gehen Sie zuerst eine Bandgröße höher, nicht eine Körbchengröße.

Zweites Trimester: Passform für Bauch und Band

Ab etwa der Woche 14 steigt Ihre Gebärmutter aus dem Becken auf und Slips mit niedriger Leibhöhe sitzen unangenehm. Wechseln Sie zu Slips mit einem weichen, breiten Vorderteil, das unter oder über dem Bauch sitzt, ohne zu drücken. Achten Sie auf einen Zwickel, der bei Bewegung flach bleibt, und vermeiden Sie schweres Elastik, das nach einer Stunde rote Spuren hinterlässt.

Ihr BH-Band ist das Maß, das sich jetzt am wahrscheinlichsten ändert. Die Ausdehnung des Brustkorbs kann eine ganze Bandgröße hinzufügen, selbst wenn sich Ihre Körbchengröße nicht geändert hat. Messen Sie alle vier bis sechs Wochen nach und verwenden Sie den weitesten Haken, wenn ein BH neu ist, damit Sie später Spielraum zum Engerstellen haben. Wenn das Band hinten hochrutscht, ist es zu locker; wenn die Körbchen oben knittern, ist das Körbchen wahrscheinlich zu groß oder das Band zu klein.

Drittes Trimester: Vorbereitung auf Stillen und Erholung

Im dritten Trimester kaufen Sie für zwei Phasen: die letzten Schwangerschaftswochen und die ersten Monate des Stillens. Ein BH mit abnehmbarem Körbchen ermöglicht einhändiges Stillen, was wichtig ist, wenn Sie mit dem anderen Arm ein Baby halten. Ein BH, der sich in einen normalen BH oder einen Racerback verwandeln lässt, bietet Ihnen mehr Tragemöglichkeiten nach dem Ende Ihrer Stillzeit, sodass es sich nicht um einen kurzfristigen Kauf handelt.

Wählen Sie für Slips einen Stil, der nicht auf eine Kaiserschnittnarbe drückt, falls dies in Frage kommt, und wählen Sie die Größe für die größere Ihrer vorgeburtlichen und nachgeburtlichen Formen. Viele Frauen stellen fest, dass sie in den Tagen nach der Geburt eine Größe größer benötigen, bevor sie sich wieder beruhigen. Waschen Sie neue Artikel vor Ihrem Geburtstermin, damit sie in Ihrer Krankenhaustasche bereit sind.

Ihre trimesterweisen Aktionsschritte

Schritt 1: Überprüfen Sie Ihre aktuelle Unterwäscheschublade: Legen Sie alles mit einem festen Bund, einem Bügel, der auf Brustgewebe drückt, oder einer Naht, die reibt, beiseite. Behalten Sie nur weiche, dehnbare Stücke, die beim Sitzen, Stehen und Bücken flach bleiben. Kontrollpunkt: Wenn Sie nach einer Stunde rote Spuren sehen, ist es raus.
Schritt 2: Kaufen Sie zwei oder drei dehnbare Slips in Ihrer aktuellen Größe: Wählen Sie Slips mit niedriger Leibhöhe oder unter dem Bauch mit einem weichen, breiten Vorderteil. Kaufen Sie noch kein komplettes Set; Ihre Form wird sich im nächsten Trimester wieder ändern. Kontrollpunkt: Der Zwickel sollte flach liegen und sich beim Gehen nicht verdrehen.
Schritt 3: Messen Sie Ihr BH-Band alle vier bis sechs Wochen nach: Messen Sie eng um Ihren Brustkorb, dann fügen Sie die Bandgröße hinzu. Verwenden Sie den weitesten Haken an einem neuen BH, damit Sie ihn enger stellen können, wenn das Band nachlässt. Kontrollpunkt: Das Band sollte hinten eben bleben, nicht hochrutschen.
Schritt 4: Wechseln Sie im dritten Trimester zu einem Still-BH mit abnehmbaren Körbchen: Achten Sie auf einhändige Stillclips und ein bügelloses Design, in dem Sie schlafen können. Ein konvertierbarer Stil, der zu einem normalen oder Racerback-BH wird, verlängert seine Lebensdauer über das Stillen hinaus. Kontrollpunkt: Sie sollten das Körbchen mit einer Hand öffnen und schließen können, während Sie ein Kissen halten.
Schritt 5: Wählen Sie die Größe für die Zeit nach der Geburt, nicht nur für Ihren Geburtstermin: Kaufen Sie Slips, die der größeren Ihrer spätschwangeren und frühen nachgeburtlichen Form entsprechen. Wenn Sie einen Kaiserschnitt planen, wählen Sie einen Stil, der von der Narbenlinie weg sitzt. Kontrollpunkt: Waschen Sie alles vor Ihrem Geburtstermin und packen Sie zwei BHs in Ihre Krankenhaustasche.

Still-BHs, die sich anpassen

Recycelter Still-BH - Cranberry: 4-in-1-Design: Bügelloser Schwangerschafts-BH, Still-BH mit abnehmbarem Körbchen, verwandelt sich in einen normalen BH und verwandelt sich mit den Clips in einen Racerback-Sport-BH. Ein BH deckt Schwangerschaft, Stillen, Alltag und leichte Aktivitäten ab, sodass Sie kein Einwegprodukt kaufen.
Recycelter Still-BH - Schwarz: Bügellose Konstruktion, bequem genug für den ganzen Tag und zum Schlafen, mit einem abnehmbaren Körbchen für einhändiges Stillen. Nützlich für nächtliche Stillmahlzeiten und lange Tage, an denen Sie den BH zwischen Schlafen und Stillen nicht wechseln möchten.